Tag: nutrição baseada em evidências

“Mulher de cabelos grisalhos com expressão pensativa segurando um smartphone em uma academia, com frutas vibrantes sobrepostas no canto inferior direito.”

5 sinais silenciosos de que sua dieta pode estar te adoecendo

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Introdução Nem toda dieta que parece “saudável” realmente é. Em busca de emagrecimento rápido ou de seguir tendências nutricionais, muitas pessoas adotam hábitos alimentares que, silenciosamente, prejudicam o corpo e a mente. Neste artigo, você vai descobrir os 5 sinais silenciosos de que sua dieta pode estar te adoecendo — mesmo que você ache que […]

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“Arranjo de frutas e vegetais frescos sobre superfície escura com faca de cozinha e texto ‘Nutrição @adrianodanutri’ ao centro.”

Nutrição sem modismos: o que realmente funciona segundo a ciência?

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Introdução Vivemos em uma era em que novas dietas surgem a cada semana: low carb, detox, jejum intermitente, dieta da lua, dieta da sopa… A lista é interminável. Mas será que todas essas estratégias têm base científica sólida? A verdade é que a nutrição baseada em evidências mostra que não existem soluções mágicas. O que […]

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