Tag: dieta mediterrânea

“Homem mais velho com expressão de dor segurando o ombro durante atividade física na praia.”

Inflamação silenciosa: entenda os riscos ocultos para sua saúde

adrianodanutriLeave a Comment on Inflamação silenciosa: entenda os riscos ocultos para sua saúde

Introdução Você já ouviu falar em inflamação silenciosa? Diferente daquela inflamação evidente — vermelhidão, dor, calor e inchaço — a inflamação silenciosa é discreta, persistente e, muitas vezes, passa despercebida no dia a dia. Ainda assim, ela pode contribuir para o desenvolvimento e a progressão de condições como resistência à insulina, diabetes tipo 2, doença […]

Continuar lendo...
“Arranjo de frutas e vegetais frescos sobre superfície escura com faca de cozinha e texto ‘Nutrição @adrianodanutri’ ao centro.”

Nutrição sem modismos: o que realmente funciona segundo a ciência?

adrianodanutriLeave a Comment on Nutrição sem modismos: o que realmente funciona segundo a ciência?

Introdução Vivemos em uma era em que novas dietas surgem a cada semana: low carb, detox, jejum intermitente, dieta da lua, dieta da sopa… A lista é interminável. Mas será que todas essas estratégias têm base científica sólida? A verdade é que a nutrição baseada em evidências mostra que não existem soluções mágicas. O que […]

Continuar lendo...