“Pessoa segurando prato de salada fresca com alface, cenoura, repolho roxo, pepino, milho e ovos cozidos fatiados.”

Como a nutrição pode prevenir doenças crônicas silenciosas

Introdução Doenças crônicas silenciosas, como hipertensão, diabetes tipo 2, dislipidemias e alguns tipos de câncer, são responsáveis por mais de 58% das mortes no mundo. Elas se desenvolvem de forma lenta e muitas vezes sem sintomas aparentes, o que dificulta o diagnóstico precoce. A boa notícia é que a alimentação tem papel central na prevenção […]

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Pessoa realizando exercício de plank row com halteres em ambiente de academia, fortalecendo core, costas e braços com foco em estabilidade e força funcional.

Como usar a nutrição funcional para melhorar sua energia

Introdução Você já acordou cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou sente que sua energia desaparece no meio da tarde, sem motivo aparente? A resposta pode estar no que você come — ou deixa de comer. A nutrição funcional vai além de contar calorias. Ela busca entender como os alimentos interagem com […]

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